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“露肩杀”女神养成记,瑜伽帮你减掉赘肉,肩背越练越

时间:2020-06-09 01:51  作者:admin  来源:未知  查看:  
内容摘要:小密语录:改善溜肩的情况,减掉肩膀赘肉,成就最美直角肩,穿上唯美连衣裙,演绎“露肩杀”! 无论何时,身材对女人来说都是非常重要的,即使在唐朝“以胖为美”,人家说的也不是胖到不行,而是“肉肉的”。如今走在街上的时候,你会发现,往往那些身材纤瘦...

小密语录:改善溜肩的情况,减掉肩膀赘肉,成就最美直角肩,穿上唯美连衣裙,演绎“露肩杀”!

无论何时,身材对女人来说都是非常重要的,即使在唐朝“以胖为美”,人家说的也不是胖到不行,而是“肉肉的”。如今走在街上的时候,你会发现,往往那些身材纤瘦,线条婀娜的姑娘能够吸引更多地目光,甚至成为别人争相拍照的对象,尤其是那完美的直角肩更是让人心生喜欢!

提到“直角肩”,就不得不说一下“溜肩”。溜肩是因为斜方肌发达,肩带才会挂不住,而不是因为肩膀足够瘦,斜方肌过大会有一种壮硕的感觉,就像是那些“肌肉型男”一般,让人看了觉得很是奇怪。这样的肩膀都是我们自己造成的,平时上班操作电脑,斜方肌和肩膀一直处在紧张状态;下班之后,坐公交或者地铁的时候,甚至是走路的时候,我们都在端着手机,让斜方肌得不到任何放松,久而久之就越来越发达!

我们要想彻底摆脱斜方肌带来的尴尬感,首先要改变一下生活习惯,让肩膀得到放松!另外就是每天坚持练习瑜伽,尤其是下面这7个体式能够帮你减掉肩膀赘肉,轻松瘦出直角肩,不看后悔呦!

首先放松身体站在瑜伽垫上,然后保持双腿并拢伸直,之后上身向前弯曲,保持后背绷直,调整好呼吸,让瑜伽带放在脚下,双手伸直扯住带子,让肩膀用力,坚持1分钟。